요요현상은 체중을 감량하고 다시 증가하는 패턴1 요요현상은 체중을 감량하고 다시 증가하는 패턴 요요현상은 체중을 감량하고 다시 증가하는 패턴 요요현상은 체중을 감량하고 다시 증가하는 패턴을 묘사하는 용어입니다. 이러한 현상이 발생하는 가장 큰 원인은 다음과 같습니다: 극단적인 다이어트: 극단적인 식단이나 급격한 칼로리 제한을 통한 다이어트는 체중을 빨리 감량시킬 수 있지만, 신체는 이를 균형 잡힌 상태로 인식하려고 합니다. 따라서 식사량을 제한하는 동안 체중은 감소할 수 있지만, 이후에는 식사량을 늘리려는 생존 본능으로 인해 체중이 다시 증가합니다. 식사량 제한과 기아: 긴 기간 동안 식사를 거르거나, 너무 적은 칼로리를 섭취하는 경우, 신체는 에너지를 절약하고 식사가 가능할 때 에너지를 저장하려고 합니다. 이렇게 되면 다이어트 중에는 체중이 감소하지만, 다이어트를 중단하고 다시 먹을 때 에너지 .. 2023. 9. 23. 이전 1 다음
