하체비만 운동1 하체비만 운동 건강한 신체 만들기에 필요함 하체비만 운동 건강한 신체 만들기에 필요함 하체비만은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 고칼로리 식사와 나쁜 식습관: 칼로리 섭취가 소모보다 많을 경우, 신체는 과잉 에너지를 저장하고 이는 체지방으로 쌓일 수 있습니다. 고지방, 고당분 및 저영양소 식품을 섭취하는 경우 더욱 심해질 수 있습니다. 운동 부족: 신체 활동이 부족하면 에너지 소모가 감소하고, 이는 체지방 증가로 이어질 수 있습니다. 특히 하체 근육을 활용하지 않는 경우, 다리와 엉덩이 주변에 지방이 쌓이기 쉽습니다. 유전적인 요인: 가족 내에서 비슷한 체형이나 비만 경향을 물려받을 수 있습니다. 호르몬 변화: 여성들은 임신, 출산 또는 여성 호르몬 변화와 관련된 다양한 단계에서 하체 비만이 발생할 수 있습니다. 스트레스와 정신적인 건강 문제.. 2024. 1. 24. 이전 1 다음