요요현상 다이어트 후에 다시 살을 뺄 수도 있지만1 요요현상 다이어트 후에 다시 살을 뺄 수도 있지만 요요현상 다이어트 후에 다시 살을 뺄 수도 있지만 '요요현상 다이어트'는 웨이트 사이클이라고도 하는데, 살을 빼고 다시 찌운 다음에 사이클을 반복하는 패턴을 말합니다. 요요 다이어트는 신체적 효과와 심리적 효과를 동시에 얻을 수 있으며, 이러한 접근을 통해 지속적인 체중 감량을 달성하기 어려울 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 요요 다이어트를 다루면서 다시 살을 뺄 수 있는지에 대한 자세한 설명은 다음과 같습니다: **1. 요요 다이어트의 과제: 대사 적응: 체중 감량과 회복을 반복하면 신진대사가 느려져 미래에 체중 감량이 더 어려워질 수 있습니다. 이것은 종종 대사 적응 또는 "기아 모드" 효과로 언급됩니다. 군살 없는 근육량의 감소: 요요 다이어트는 군살 없는 근육량의 감소로 이어질 수 있는데, 이것.. 2023. 8. 12. 이전 1 다음
